Op deze pagina staat een visualisatie gebaseerd op de groei van een lotusbloem. Deze bloem groeit vanuit de modder naar het licht. Doe de visualisatie en voel hoe het is om te groeien van het donker naar het licht. Geniet van dit gevoel.
|
Hiernaast vind je de ingesproken versie van de Lotusbloem =>
|
| ||
Visualisatie: Lotusbloem
Sluit je ogen en ga ontspannen op de stoel zitten. Haal een paar keer diep adem. Voel je voeten op de grond en je billen op de stoel, laat je dragen door de stoel.
Stel je nu een sloot voor die slingert door een groene omgeving, langs graskanten. De zon schijnt, schapenwolkjes drijven in de lucht. Het is een heerlijke lentedag. In de sloot zwemmen eenden en zwanen. Zie je ze zwemmen? Een treurwilg staat langs de kant, de lange slierten zwaaien heen en weer. Vogels zitten in de boom en fluiten hun lied. Hoor je het ruisen van de bladeren van de treurwilg en het fluiten van het lied van de vogels?
Op het water drijven een aantal prachtige lotusbloemen. Stel je nu voor dat jij een zaadje bent van een lotusbloem dat heel diep in de modder ligt onder in de sloot. Het is er donker en fris. Je ligt daar al een tijdje. Dan merk je dat het tijd is om te gaan groeien. Je breekt als een klein steeltje met een heel klein knopje door de huid van het zaadje heen. Het is nog steeds donker en je wilt op zoek naar het licht. De modder geeft wat weerstand, maar jij groeit gestaag omhoog. Dan zie je ineens al wat licht door het wateroppervlak schijnen. Het water wordt wat warmer. Je groeit en groeit nog verder op weg naar het licht. Het steeltje wordt een steel, het knopje groeit langzaam uit tot een grotere knop.
En dan gebeurd het. Je breekt door het wateroppervlak heen. Je voelt de warmte van de zon, je ziet het licht. En door de warmte en de zon opent je knop. De groene bladeren die de knop omhulden wijken en je prachtige bloembladeren worden zichtbaar. Je straalt en opent je helemaal om het licht en de warmte van de zon te ontvangen.
Blijf zo even zitten terwijl je de warmte voelt en het licht ziet.
Als je er klaar voor bent open je rustig je ogen en kom je terug in de ruimte waar je je bevindt.
Sluit je ogen en ga ontspannen op de stoel zitten. Haal een paar keer diep adem. Voel je voeten op de grond en je billen op de stoel, laat je dragen door de stoel.
Stel je nu een sloot voor die slingert door een groene omgeving, langs graskanten. De zon schijnt, schapenwolkjes drijven in de lucht. Het is een heerlijke lentedag. In de sloot zwemmen eenden en zwanen. Zie je ze zwemmen? Een treurwilg staat langs de kant, de lange slierten zwaaien heen en weer. Vogels zitten in de boom en fluiten hun lied. Hoor je het ruisen van de bladeren van de treurwilg en het fluiten van het lied van de vogels?
Op het water drijven een aantal prachtige lotusbloemen. Stel je nu voor dat jij een zaadje bent van een lotusbloem dat heel diep in de modder ligt onder in de sloot. Het is er donker en fris. Je ligt daar al een tijdje. Dan merk je dat het tijd is om te gaan groeien. Je breekt als een klein steeltje met een heel klein knopje door de huid van het zaadje heen. Het is nog steeds donker en je wilt op zoek naar het licht. De modder geeft wat weerstand, maar jij groeit gestaag omhoog. Dan zie je ineens al wat licht door het wateroppervlak schijnen. Het water wordt wat warmer. Je groeit en groeit nog verder op weg naar het licht. Het steeltje wordt een steel, het knopje groeit langzaam uit tot een grotere knop.
En dan gebeurd het. Je breekt door het wateroppervlak heen. Je voelt de warmte van de zon, je ziet het licht. En door de warmte en de zon opent je knop. De groene bladeren die de knop omhulden wijken en je prachtige bloembladeren worden zichtbaar. Je straalt en opent je helemaal om het licht en de warmte van de zon te ontvangen.
Blijf zo even zitten terwijl je de warmte voelt en het licht ziet.
Als je er klaar voor bent open je rustig je ogen en kom je terug in de ruimte waar je je bevindt.