• Home
  • Over Cozon Creatief
    • Wie ben ik?
    • Waarom Cozon Creatief
    • Achtergrond Logo
  • Coaching
    • Mandala_Verwarring
    • Het onzekere, krachtige elfje
    • Positieve herinneringskaarten
  • Workshops
    • Mandala Samen
    • Lotus mandala
    • Keizerskroon mandala
    • Levensbloem mandala
    • Geboortemandala
    • Dromenvanger mandala
    • VerrassingsWorkshop
    • Wekelijkse Workshop Mandalakleuren Zorginstelling Overdorp
  • Eigen werk
    • Foto's van eigen werk-Mandala's
    • Foto's van eigen werk Overig
    • Korte verhalen >
      • De Dinsdagmiddagman
      • De Spinnenbrug van Haarlem
      • Waar ben je nu?
      • Inspiratieboek-1 De Camera
      • Inspiratieboek-2 Haat & Liefde
      • Kan ik uw bestelling opnemen?
      • Daar zijn ze weer - Getuige van een ontluikende liefde
      • Hoe het begon...
      • Inbreker op pad - Lang leve mondkapjes
      • Vakantieherinneringen
      • Gevallen reclamehelden_Japie van King Corn
      • Jan en Anneloes
      • Anne en Paul
      • Kat in de herfst
      • Herfstlunch
      • Dit kan écht niet meer - Spekkies
      • Ontmoeting met de Paashaas
      • De Winterheks
      • Lieve Tess
      • Krantenkop: Kraanvogels
      • Sneeuwmannen onder elkaar
      • Ik zie een STER
      • Functioneringsgesprek van de Paashaas
      • Wie kakelt moet ook eieren leggen...
      • These Boots are made for walking
      • Koningin in het nauw
      • De Papegaai
      • Het fietsenmysterie
      • Onmogelijke keuze
      • Brieven aan ......
      • Verhaaltjes over HondenBaasjes
      • De man op gindse heuvel
      • Jeugdheldenreünie
    • Gedichten
    • Visualisaties >
      • Visualisatie-Basis
      • Visualisatie-Het Meertje
      • Visualisatie-Lotusbloem
    • (Natuur)Foto's
  • Blogs
    • Mijn diepste angst
    • Fietstocht Metrafoor voor het leven_1
    • Fietstocht Metrafoor voor het leven_2
    • Fietsen met de eeuwig optimistische twijfelaar
    • Mysterie van de Drie Fietsen
    • Nieuwe reis van mijn dochter en mij
    • Pech... of toch niet...?
    • Mysterie van de Drie Fietsen (Vervolg)
  • Keien
  • Reviews
  • Tarieven
  • Contact
  • Links

Loslaten

Creatieve Workshops en Coaching

Korte oefening in loslaten

Deze oefening kan je gebruiken als je iets of iemand los wil laten.
Het kan prettig zijn om, voordat je gaat beginnen met deze oefening de visualisatieoefening 'basis' te doen.
​
​Neem een vel wit A4-papier. Teken hierop een cirkel. 
Je begint met het inkleuren van een cirkel. Ik heb hiervoor pastelkrijt gebruikt, maar dit kan ook met verf, kleurpotlood, vetkrijt etc.

Denk niet teveel na over het inkleuren, laat je handen het werk doen. Laat je handen ook zelf de kleuren pakken, niet teveel over nadenken.

Houd eventueel alleen datgene wat je los wilt laten in gedachte.

​Daarna kleur je ook de omgeving van de cirkel.
Picture
Picture
Volgende stap is  het opplakken  van draadjes wol aan beide zijden van het draadje  op willekeurige plekken in de cirkel.

Vervolgens is het goed om de visualisatieoefening 'loslaten' te doen, zodat je even dicht bij jezelf bent.

Dan ga je één voor één de draadjes doorknippen, met bij iedere knip heel bewust datgene in gedachte wat je los wilt laten.
Doe dit puur op je gevoel, zolang als het  doorknippen. voor jou goed voelt. 
Je kan er voor kiezen om alle draadjes door te knippen, maar als je merkt dat je daar moeite mee hebt, kan je ook een paar draadjes heel laten. Die kan je dan eventueel een volgende keer doorknippen als je merkt dat je daar aan toe bent. 
Dwing jezelf niet te knippen als dit niet goed voelt. Het komt wanneer jij er aan toe bent. 
Het kan dus ook zijn dat je wel de cirkel met de draadjes al maakt, maar het knippen pas later doet.
​Volg hierbij echt jouw! gevoel.


Kijk voor meer informatie over Cozon Creatief en  wat ik nog meer te bieden heb bij de pagina's Over Cozon Creatief,  Coaching, Workshops, Eigen werk, Blogs.
HOME      OVER COZON CREATIEF     COACHING   WORKSHOPS    EIGEN  WERK     BLOG      CONTACT
Proudly powered by Weebly
  • Home
  • Over Cozon Creatief
    • Wie ben ik?
    • Waarom Cozon Creatief
    • Achtergrond Logo
  • Coaching
    • Mandala_Verwarring
    • Het onzekere, krachtige elfje
    • Positieve herinneringskaarten
  • Workshops
    • Mandala Samen
    • Lotus mandala
    • Keizerskroon mandala
    • Levensbloem mandala
    • Geboortemandala
    • Dromenvanger mandala
    • VerrassingsWorkshop
    • Wekelijkse Workshop Mandalakleuren Zorginstelling Overdorp
  • Eigen werk
    • Foto's van eigen werk-Mandala's
    • Foto's van eigen werk Overig
    • Korte verhalen >
      • De Dinsdagmiddagman
      • De Spinnenbrug van Haarlem
      • Waar ben je nu?
      • Inspiratieboek-1 De Camera
      • Inspiratieboek-2 Haat & Liefde
      • Kan ik uw bestelling opnemen?
      • Daar zijn ze weer - Getuige van een ontluikende liefde
      • Hoe het begon...
      • Inbreker op pad - Lang leve mondkapjes
      • Vakantieherinneringen
      • Gevallen reclamehelden_Japie van King Corn
      • Jan en Anneloes
      • Anne en Paul
      • Kat in de herfst
      • Herfstlunch
      • Dit kan écht niet meer - Spekkies
      • Ontmoeting met de Paashaas
      • De Winterheks
      • Lieve Tess
      • Krantenkop: Kraanvogels
      • Sneeuwmannen onder elkaar
      • Ik zie een STER
      • Functioneringsgesprek van de Paashaas
      • Wie kakelt moet ook eieren leggen...
      • These Boots are made for walking
      • Koningin in het nauw
      • De Papegaai
      • Het fietsenmysterie
      • Onmogelijke keuze
      • Brieven aan ......
      • Verhaaltjes over HondenBaasjes
      • De man op gindse heuvel
      • Jeugdheldenreünie
    • Gedichten
    • Visualisaties >
      • Visualisatie-Basis
      • Visualisatie-Het Meertje
      • Visualisatie-Lotusbloem
    • (Natuur)Foto's
  • Blogs
    • Mijn diepste angst
    • Fietstocht Metrafoor voor het leven_1
    • Fietstocht Metrafoor voor het leven_2
    • Fietsen met de eeuwig optimistische twijfelaar
    • Mysterie van de Drie Fietsen
    • Nieuwe reis van mijn dochter en mij
    • Pech... of toch niet...?
    • Mysterie van de Drie Fietsen (Vervolg)
  • Keien
  • Reviews
  • Tarieven
  • Contact
  • Links